Actividad física aeróbica como herramienta para mejorar la calidad de vida del adulto mayor

Abstract

Las actividades físicas siempre han sido consideradas parte importante para el mantenimiento de la aptitud física y en la prevención de enfermedades en las personas. En este sentido realizar actividades físicas corporales de manera continua y progresiva garantiza mejorar la condición física, mantener el equilibrio psicológico e integrarse a la sociedad. En este sentido, el objetivo del presente trabajo de investigación fue Diseñar un Plan de Actividades Físicas Aeróbicas como Herramienta para Mejorar la Calidad de Vida del Adulto Mayor del Asilo San Martin de Porres perteneciente al Municipio Naguanagua del estado Carabobo. La investigación se abordó desde el paradigma Socio-Crítico. El método utilizado fue el de la Investigación Acción, con un diseño de Investigación Acción Participante, constituido en cuatro fases: Diagnóstico, Planificación, Implementación y Valoración. Los sujetos de estudio fueron nueve adultos mayores con edades comprendidas entre los 60 a 75 años. La técnica de recolección de datos se efectuó a través de la observación directa y la entrevista estructurada. Los datos obtenidos fueron colocados en matrices elaboradas para categorizarlos e interpretarlos. Este diagnostico permitió planificar el plan de acción, posteriormente se implementó y se valoraron las acciones cometidas. Como resultado se obtuvo, que los adultos mayores se integraron con facilidad a las actividades físicas aeróbicas y se sintieron motivados a realizar diferentes ejercicios para mejorar su calidad de vida.